תגיד לעצמך במראה
רק שלוש מילים: "אני אוהב/ת אותך" – כוחה של המראה 🪞
מכל המסרים שאנחנו שומעים ביום, מהו המסר החשוב ביותר? זה שבא מתוכנו, עבורנו.
בואו נודה: רובנו מבקרים את עצמנו הרבה יותר ממה שאנחנו מעצימים את עצמנו. אבל האהבה העצמית היא הבסיס לכל שינוי בחיים!
✨ חיווט מחדש של התת-מודע: הטכניקה של המראה ✨
בסרטון הבא, מוצגת טכניקה חזקה ופשוטה שיכולה ממש "לחווט מחדש" את התת-מודע שלך כדי ליצור שינוי עמוק:
הבסיס: חזרה (Affirmation) + נשימה.
- עמוד/עמדי מול המראה: צור/צרי קשר עין עמוק עם עצמך.
- אמר/אמרי בקול: אמור/אמרי לעצמך: "אני אוהב/ת אותך".
- נשימה עמוקה: חבר/י את האימרה לעבודת נשימה, כדי להטמיע את המסר בגוף וברמה האנרגטית.
כשאתה/את חוזר/ת על המסר הזה יום יום, אתה/את שובר/ת דפוסים ישנים של ביקורת עצמית ומחליף/ה אותם בתחושת ערך ואהבה אמיתית.
הטכניקה הזו נראית פשוטה, אבל היא דורשת אומץ. אומץ להסתכל לעצמך בעיניים ולקבל את עצמך ללא תנאי. הצד שאינו אוהב את עצמו הוא זה שהכי צריך את הריפוי הזה. תן/תני לעצמך את המתנה הזו – התחל/י היום.
